Postnatal Wellbeing for you, Mama-Bear
Postnatal Wellbeing for you, Mama-Bear
Hierdie is Seker een van die mees gewilde topics in die Sielkunde vandag. Om te Joernaal is die handeling om rekord te hou van jou persoonlike gedagtes, gevoelens, insigte en ervaring. Dit kan geskryf, geteken of getik word. Dit kan op papier of op jou rekenaar wees. Dit is ‘n eenvoudige, laekoste manier om jou …
Herhalingsdwang is ‘n term wat in die psigoanalitiese paradigma gebruik word. Dis ‘n psigologiese verskynsel waarin ‘n persoon ‘n gebeurtenis, soos ‘n trauma of opvoeding proses, of sy omstandighede oor en oor herhaal. Dit sluit in die heropvoering van die gebeurtenis of om jouself in situasies te plaas waar die gebeurtenis waarskynlik weer sal plaasvind. …
Mamma Uitbranding is die emosionele en fisiese uitputting wat jy voel onder die gewig van kroniese stres van ouerskap. Voel jy soms bietjie ‘oor’ jou kinders met tye? Is jou empaties en vermoë om hulle emosies te hanteer bietjie dun besmeer? Maak nie saak hoe baie jy slaap nie, jy voel die hele tyd moeg? …
Perfeksionisme, in sielkunde, is ‘n breë persoonlikheidstyl wat gekenmerk word deur ‘n persoon se besorgdheid oor die strewe na foutloosheid en perfeksie. Dit gaan gepaard met kritiese selfevaluasies en bekommernisse rakende ander se evaluerings oor hulself. Die wortel van perfeksionisme is om te glo dat jou eiewaarde gebaseer is op jou prestasies. Perfeksionisme is ook …
Die begin van die nuwe jaar skop gewoonlik met een hengse jol af, en dan word mens wakker op die eerste Januarie, hoe okal vroeg of laat dit mag wees, en besef, dis nou dit. Die nuwe jaar is hier. En skielik sak daar ‘n leemte toe wat eintlik onverklaarbaar voel. Die leemte het te …
Liewe Mamma Jou waarde is onmeetbaar. En jou unieke en spesiale rol in jou kinders se lewe verg spesiale en doelgerigte aandag. As jy as Mamma of Pappa vroeg die nodige ondersteuning kry en vir jouself ondersteuning bied, breek ons ‘n negatiewe siklus wat van generasie tot generasie oorgedra kan word. Elke vrou wat haarself …
Oordinkry en obsessiewe denke is soooo uitputtend! Om te oordink is ‘n gewoonte wat ons aanleer wanneer ons onveilig voel in iets. Dis die brein se behoefte om te voorspel wat in die toekoms gaan gebeur en gaan gepaard met groot hoeveelhede angs en stress. Dis die illusie dat ons onsself in veiligheid in kan …